產後服務情報 Postnatal Service

華視生活雜誌曾經作了一次專題報導，針對坐月子的幾種型態──坐月子中心、到府坐月子、坐月子餐作了清楚的說明，並邀請中醫師莊雅惠對坐月子的食補作了一些重點說明。

如果你對坐月子的服務還不是很清楚，是應該先花這七分鐘，把影片看一下再作選擇。
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新媽咪需要通過合理的飲食來調補身體，以產生足夠的高質量乳汁餵養寶寶，這就需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。

藥補不如食補，但並不代表著坐月子時就一定要整鍋整鍋地喝湯，或者每天一只老母雞或豬蹄膀往肚子裡塞。

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由于美人主持的WTO姐妹會特別針對坐月子找了各國的產婦來討論，可以了解很多風俗民情的差異和辛苦的地方。

其中也有許多值得借鏡的地方：

1. 產婦吃太熱容易便秘
   可以用黑芝麻熱炒，吃了可以增加腸胃蠕動。
2. 各國都有坐月子的習慣，只是坐法不同。
3. 有幾種菜可以增加乳汁分泌。
4. 牛肉海帶湯，可以排惡露、增加乳汁分泌。

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坐月子的一個月是每位母親在辛苦懷胎之後最重要的復原時期。華人對此的極度重視，造就了產業的快速發展，卻也容易產生良莠不齊的現象。為此，我們特別以下列準則，整理了目前網路上值得參考的選擇，若您有更新的訊息，也歡迎在迴響區中留言，謝謝！

評選標準：

1. 具備網站，且有獨立網址。
   近來部落格行銷或者將網頁附掛於第三業者的情況很多，這對於資訊的可信度產生衝擊。我們認為有心經營的業者自然應該正視網路訊息的公開、透明及穩定運作，所以不符條件者均未列入。
2. 網站運作正常。
3. 清楚描述提供的服務及其特色。

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