不論是月子公司推出的月子餐，還是民間流行的月子餐，重點應該是合理膳食，而非過度進補。
不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛昇級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的『補食』只會讓胃口更加減退。
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小護士 觀念 月子餐
新媽咪需要通過合理的飲食來調補身體，以產生足夠的高質量乳汁餵養寶寶，這就需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。
藥補不如食補，但並不代表著坐月子時就一定要整鍋整鍋地喝湯，或者每天一只老母雞或豬蹄膀往肚子裡塞。
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由于美人主持的WTO姐妹會特別針對坐月子找了各國的產婦來討論，可以了解很多風俗民情的差異和辛苦的地方。
其中也有許多值得借鏡的地方：
- 產婦吃太熱容易便秘
可以用黑芝麻熱炒，吃了可以增加腸胃蠕動。
- 各國都有坐月子的習慣，只是坐法不同。
- 有幾種菜可以增加乳汁分泌。
- 牛肉海帶湯，可以排惡露、增加乳汁分泌。
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到府坐月子將有「法」可管，產後婦女及其家人可更放心。(攝影╱王能佑)
生第二胎的陳太太，有感於第一胎由家人協助坐月子的忙亂與辛苦，這次透過友人介紹到府坐月子的媽媽，但由於雙方沒有建立信任感，家人無法放心將嬰兒交給她照顧，來服務的媽媽只能做些煮飯、打掃等簡單家事，讓陳太太在月子期間無法好好休息，身心俱疲….。
為有效管理提供到府坐月子的服務機構，維護產後婦女及嬰兒的健康，臺北市政府日前宣布，已於2008年2月13日公告實施「臺北市政府管理到府坐月子服務機構作業要點」，將臺北市到府坐月子中心業者納入管理，主管單位為臺北市政府衛生局。
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〔記者許敏溶／台北報導〕自由時報
儘管消保會已經公布「坐月子中心定型化契約範本」，但坊間坐月子中心收費方式差異甚大，消基會調查顯示，許多中心一天的住房費至少四千元起跳，還要求消費者預付訂金，最低入住天數也要七天，若中途退出還收取超過十％違約金，消費者權益遭嚴重漠視。
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