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	<title>產後服務情報 Postnatal Service &#187; 觀念</title>
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		<title>坐月子服用生化湯正確方法</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 19:29:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>小護士</dc:creator>
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		<description><![CDATA[產後服用生化湯是民間傳統的習俗，老一輩的人都認為產後服用生化湯可幫助惡露的排出，所以產後吃個幾帖生化湯成為許多產婦共有的經驗，但是卻很少人知道生化湯真正的服用時機，也很少人去注意服用生化湯的時候應該注意的事情，以致於常有產婦服用生化湯之後有不適症狀發生。 生化湯的基本組成有五味中藥：當歸、川芎、桃仁、黑薑、炙甘草，一般所謂的生化湯都是這五味中藥的加減，所以生化湯並不是一個固定用方。 在古書上所記載的生化湯有許多種，例如傅氏生化湯、陳氏生化湯、北方生化湯與錢氏生化湯，這些生化湯都是由以上五味藥為基礎，再根據當時的生活環境、氣候變化、時代背景、乃至於產婦個體體質的差異來做加減，現代所使用的生化湯也是以上述五味中藥為基本用藥，再根據個體體質的差異、冬夏氣候的差別、生產方式的不同(自然產、剖腹產、小產)來做藥味上的加減，再根據生產方式及惡露排出情形來決定用藥天數，所以並不是所有產婦服用生化湯的方式都是相同的。 以下是各種情形服用生化湯的時機與參考劑量： 自然產，通常會在24小時後開始服用生化湯，連續服用7-10帖 剖腹產，則需延後開始服用生化湯的時間，通常在第3天才開始服用，連續服用5-7帖即可 小於二十週的小產，生化湯只需服用3帖即可，可在小產後24小時後開始服用。 在生化湯的使用時間上，一般民眾常常認為坐月子時服用的中藥只有生化湯而已，所以造成的錯誤觀念就是30天的月子期間都須要服用生化湯，造成生化湯服用過久，其實在正統的中醫產後調理，生化湯最大的作用在於幫助子宮收縮及排除惡露，在產後數日服用幾帖的生化湯之後，接著要使用補氣血、健脾、補腎的藥物，才能達到完整的子宮、卵巢、筋骨的修復，這些作用並不是生化湯所能達到的，所以產婦在服用生化湯之後，應改變處方，而不是一昧的吃生化湯。 那麼，每個人都可以服用生化湯嗎？不然，特殊的疾病是不能服用原方(不經加減)生化湯的，這些疾病包括不正常的子宮出血、胎盤植入、嚴重腹痛、發燒、發炎反應、惡漏黏稠味道不佳等症狀，這些都應停止服用傳統的生化湯，而必須到醫院請中醫師在生化湯中加減藥物，或者另開立處方，若繼續服原方用生化湯往往使各種症狀不易痊癒，甚至造成嚴重後果。 生化湯的確有助於產後子宮的收縮及惡露的排出，正確的使用可以有效的幫助產褥期母體的恢復，產婦在服用生化湯之前應先尋求中醫正確的體質判斷後，才來服用適合本身體質的生化湯，才能使生化湯發揮最好的效果。 本文出處：中醫教師學術講座文摘／坐月子服用生化湯正確方法]]></description>
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		<title>月子餐的搭配和調理重點</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Aug 2009 16:49:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>小護士</dc:creator>
				<category><![CDATA[觀念]]></category>
		<category><![CDATA[月子餐]]></category>

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		<description><![CDATA[階段性食補、溫和的熱補、米酒精華露料理所有餐點、少食多餐。 第一、階段性的食補，嚴禁產後立刻大吃大喝。 何謂階段性食補？就是根據產婦的生理特點分階段進補，嚴禁產後立刻大吃大喝。 第一周：以代謝排毒為主，就是排除惡露、廢水、廢氣和老廢物，實際上讓身體裡的舊東西排乾淨，適當地補充營養，既保證了必要的營養，又不會給身體帶來負擔。 第二周：以收縮骨盆及子宮為主，子宮在產後兩周內恢復很快，這時候可以通過飲食來協助使之收縮得更好。 第三周：以後才是真正的滋養進補周。所以雞湯，花生豬腳這個時候開始吃正好。 第二、溫和的熱補 必須選用慢火烘焙且100%純的黑麻油、選用爆透的老薑。 老薑：健胃、祛寒、除濕、發汗作用，可促進食慾，增加新陳代謝。『爆透』的老薑的皮會分泌一種碳素，對人體有溫和的熱補作用，若老薑不爆透，則其 本來含有會『發』及『刺激』的特性，令產婦吃後，易造成容易流汗、長痔瘡、咳嗽、蕁麻疹，不可爆焦否則會太刺激，易造成上火，咳嗽等癥狀。 要用去掉酒精，稱『米酒精華露』的米酒。將酒精完全去掉的米酒屬於溫和的熱補，與直接以米酒來燉補的熱補是不同的，普通米酒來燉補太燥熱且酒精對肝髒不好。 第三、米酒精華露作為所有餐點和飲料的湯頭 米酒能行氣活血，通經活絡，增進血液循環，加快新陳代謝，幫助產婦把懷孕中積存的廢水、廢物從體內排出，從而很好地修補內臟，預防內臟下垂。]]></description>
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		<title>坐月子期間各階段的月子餐食譜和食療效用</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Aug 2009 16:45:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>小護士</dc:creator>
				<category><![CDATA[觀念]]></category>
		<category><![CDATA[月子餐]]></category>
		<category><![CDATA[食療]]></category>

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		<description><![CDATA[以下是一家月子餐公司根據女性坐月子三階段制定的月子餐食譜 第一周　排除惡露、廢水、廢氣及老廢物 麻油豬肝：破血，將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高) 首烏燉魚湯：肉質鬆軟、易吸收、新鮮河魚即可 養肝湯：神奇茶，幫助肝臟解毒，剖腹產可解除麻醉藥毒性(記憶力衰退、掉頭髮)，保護肝臟 紅豆湯：強心利尿，讓體內的廢水從正常的管道排出，多吃易脹氣，僅限二碗 糯米粥 ：有黏性，刺激腸子恢復蠕動力，並防止內臟下垂，僅限二碗 坐月子飲料：美顏茶，解渴，沖泡婦寶用 藥膳豬肝：四神粥，剖腹產及小產者前三天補氣用 第二周　收縮子宮、骨盆腔 麻油豬腰：收縮子宮，骨盆腔 時蔬：防止便秘和補氣，多選擇紅色蔬菜，避免寒性蔬菜 黃豆薏仁飯：澱粉質少可利水 第三周　補充營養，恢復體力 麻油雞：補充蛋白質 黑，紅色魚類：補充營養，剖腹產者可補鱸魚 蔬菜：提供纖維質，促進消化 生菇鮮魚湯：促進新陳代謝，提高免疫力 水果：中和燥熱體質，選擇甜而水分少的，如葡萄、木瓜、棗 花生豬腳：促進乳汁分泌，無奶水或奶水不足者]]></description>
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		<title>月子餐的注意事項</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Aug 2009 16:37:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>小護士</dc:creator>
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		<category><![CDATA[月子餐]]></category>

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		<description><![CDATA[不論是月子公司推出的月子餐，還是民間流行的月子餐，重點應該是合理膳食，而非過度進補。 不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛昇級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的『補食』只會讓胃口更加減退。 在產後的第一周裡，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、奇異果等水果也有 開胃的作用。胃口好，才會食之有味，吸收也好。太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。 進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑。 總之吃得好，吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子『食』效。]]></description>
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